Cursus zelfverdediging voor vrouwen
Zelfverdediging voor vrouwen.
Vaak zijn vrouwen het slachtoffer van geweld in welke vorm dan ook. De eerste vorm van zelfverdediging voor vrouwen begint bij een sterke en zelfverzekerde houding, maar de praktijk leert ons dat bij geweld terugvechten helpt!. Door het volgen van deze cursus, voor vrouwen vanaf 16 tot 55 jaar, versterk jij niet alleen jouw mentale en fysieke weerbaarheid, maar ook het vertrouwen in jezelf!
- De onderwerpen die aan bod komen zijn:
- Omgevingsbewustzijn;
- Preventieadvies;
- Verbale onderhandelingen;
- Herkennen van zwakke punten aanvaller;
- Theoretische kennis van lichaam en vitale punten;
- Theoretische kennis op juridisch gebied, wat mag wel en wat mag niet;
- Scenarios tbv overval, aanranding en verkrachting; *Omgaan met aanval van mes; *Ontspanningsoefeningen;
- Angsten overwinnen;
- Omgaan met stress etc;
Durf jij het aan om over deze drempel te stappen?
De cursus zelfverdediging voor vrouwen is bedoeld voor maximaal 12 vrouwen. De trainingen zijn 6 lessen van 1 uur en een kwartier, op de locatie van FAST4U.